Οι Διατροφικοί κίνδυνοι των διακοπών.

Παρασκευή, 22 Ιούλιος 2016 21:23.


«Οι αόρατοι εχθροί...»

Κάποιοι μικροοργανισμοί του «κερατά»... κάποια ζωντόβολα που ούτε τα πιάνει το μάτι μας, επιβουλεύονται την υγεία μας και υπόσχονται να κάνουν τις διακοπές μας κόλαση, αν δεν τηρούμε εμείς ή κάποιοι άλλοι για λογαριασμό μας τους κανόνες υγιεινής.

Τροφές που... μαυρίζουν

Τρίτη, 19 Ιούλιος 2016 22:45.

Τροφές που... μαυρίζουνΜε την έλευση του δεύτερου καλοκαιρινού μήνα, οι περισσότεροι έχουν επισκεφθεί ήδη τις παραλίες και η μάχη του πιο ... μαυρισμένου σώματος έχει ξεκινήσει! Το μαύρισμα αποτελεί μία φυσιολογική αμυντική λειτουργία του οργανισμού μας στην επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

Τα σπορ του καλοκαιριού

Κυριακή, 17 Ιούλιος 2016 22:46.

Τα σπορ του καλοκαιριούΤo καλοκαίρι είναι εδώ και σίγουρα πρόκειται να περάσετε αρκετές ώρες στη θάλασσα και την παραλία χαλαρώνοντας. Είναι, λοιπόν, μια θαυμάσια ευκαιρία να κάνετε και κάτι για τον εαυτό σας! Μαθαίνοντας ένα νέο σπορ -εκτός από το κολύμπι-, γυμνάζετε το σώμα σας, ενώ ταυτόχρονα περνάτε το χρόνο

Ασκήσεις ενδυνάμωσης στη θάλασσα

Πέμπτη, 14 Ιούλιος 2016 19:24.

Ασκήσεις ενδυνάμωσης στη θάλασσαΠέρα από χαλάρωση και άντληση θετικής ενέργειας, οι εξορμήσεις στην παραλία μπορούν να συνδυαστούν με κολύμπι και ασκήσεις ενδυνάμωσης του μυοσκελετικού και καρδιοαναπνευστικού μας συστήματος. Ο φυσιοκοθεραπευτής προτείνει.

Αθλητική Αποδόση και Συμπληρώματα Διατροφής

Κυριακή, 10 Ιούλιος 2016 23:21.

Χαραλαμπίδης Γιώργος(Θέτοντας ένα ζήτημα που απασχολεί σε μεγάλο βαθμό την αθλούμενη κοινότητα παγκοσμίως . Ανοίγοντας ένα μεγάλο προς συζήτηση κεφάλαιο}.

Διαδικτυακή συζήτηση με τον Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο/ Fitness Trainer Χαραλαμπίδη Γεώργιο , για ένα θέμα που βασάνιζε και βασανίζει την κοινωνία του αθλητισμού.

Διατροφή και καύσωνας

Παρασκευή, 08 Ιούλιος 2016 15:05.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΚΑΥΣΩΝΑΣΟ οργανισμός διαθέτει ένα σύστημα ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος που δεν είναι άλλο από την απώλεια θερμότητας μέσω του ιδρώτα. Με την εφίδρωση λοιπόν το ανθρώπινο σώμα χάνει θερμότητα και έτσι επέρχεται θερμορύθμιση ώστε να αποφευχθεί η θερμοπληξία!

Σε "υπερφόρτωση" του συστήματος μπορεί να προκληθούν σοβαρότατες

5 Tips για να κρατηθείτε σε φόρμα στις διακοπές!

Τετάρτη, 06 Ιούλιος 2016 23:28.

 5 Tips για να κρατηθείτε σε φόρμα στις διακοπές!Όλο το χρόνο περιμένουμε τη στιγμή των διακοπών όπου επιτέλους θα ξεκουραστούμε, θα βρούμε χρόνο για χαλάρωση και φόρτιση μπαταριών αλλά δυστυχώς και αφορμή για διατροφικές κραιπάλες και αποχή από το γυμναστήριο που συνήθως μας κάνουν να επιστρέφουμε με 2-5 κιλά παραπάνω αλλά και τους χειμερινούς προπονητικούς κόπους μας σχεδόν χαμένους!

Στέλιος Μυγιάκης: Ο μόνος χρυσός στην Πάλη

Τρίτη, 05 Ιούλιος 2016 16:07.

Στέλιος ΜυγιάκηςΣτέλιος Μυγιάκης γεννήθηκε το Μάιο του 1952 στο Ρέθυμνο αλλά στη παλαιστική κυψέλη του Εθνικού Γ.Σ στην Αθήνα γνώρισε, από τα εφηβικά του χρόνια τη ζωή και τον αθλητισμό.

Η «προπόνηση» του καλοκαιριού

Δευτέρα, 04 Ιούλιος 2016 23:35.

Η «προπόνηση» του καλοκαιριούΓια πολλούς αθλητές το καλοκαίρι αποτελεί μια χρονική περίοδο κατά την οποία σταματούν ή μειώνουν σε μεγάλο βαθμό τις αθλητικές τους δραστηριότητες. Εισέρχονται σε μια χρονική περίοδο όπου το πρόγραμμά τους διαφοροποιείται και οι καθημερινοί ρυθμοί μειώνονται δραστικά. Αποτελεί ωστόσο πολλές φορές σημείο προβληματισμού το κατά πόσο μπορεί ένας

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

Στηρίξτε το athlisis

  • Currency:
  • Amount:

tip

Εγγραφείτε στη mailing List για να ενημερώνεστε για τις δραστηριότητες του athlisis στο e-mail σας.

Η Συνταγή της Εβδομάδας

tarta giaourtiou

Τάρτα γιαουρτιού με ροδάκινα